J. Hischier Boxen
Therapeutisches Boxen
Beim Boxen werden durch die Überkreuzbewegungen sowohl die linke als auch die rechte Gehirnhälfte aktiv miteinander vernetzt. Dabei müssen die vier Gliedmaßen unabhängig voneinander unterschiedliche Aufgaben übernehmen – ein Prozess, der als „bilaterale Hemisphären Stimulation“ bezeichnet wird und eine Vielzahl positiver Effekte mit sich bringt.
Die linke Gehirnhälfte, verantwortlich für logisches und analytisches Denken, und die rechte Gehirnhälfte, zuständig für Kreativität, Intuition und Emotionen, arbeiten enger zusammen. Diese Vernetzung fördert kreativere Denk- und Lernprozesse und erleichtert das Verarbeiten von Erfahrungen. Besonders bei der Bewältigung von Traumata und Ängsten zeigt sich dies als äußerst hilfreich.
Boxen unterstützt zudem die Verarbeitung von Emotionen, indem der neuronale Austausch im Gehirn intensiviert wird. Es hilft dir, deinen Körper besser wahrzunehmen und emotionale Spannungen zu kanalisieren. Deine Wut findet ein Ventil, und bei Lethargie wirst du feststellen, wie viel Kraft und Energie in dir steckt.
Auch bei innerer Unruhe oder Aggressionen lernst du, deine sensible Seite zuzulassen und respektvoll mit deinen Gefühlen umzugehen. Du wirst deine Grenzen besser erkennen und dich deinen Ängsten stellen.
Durch das Training wirst du deine Durchhalte- und Durchsetzungsfähigkeit steigern und deine Frustrationstoleranz erhöhen. Die gezielte Körperspannung im Boxen führt zu einer verbesserten Haltung, die eine positive Körpersprache widerspiegelt.
All diese positiven Effekte wirken sich nicht nur auf deinen Körper aus, sondern haben auch einen tiefgreifenden mentalen Nutzen. Dein Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl werden gestärkt – eine Unterstützung, die dir in vielen Lebensbereichen und Alltagssituationen zugutekommt.
Möchtest auch du dich selbst besser kennenlernen und wachsen? Ich unterstütze dich gerne auf deinem Weg.
Boxen für Kinder
Boxen fördert die Persönlichkeitsentwicklung von Kindern auf vielfältige Weise.
Beim Training lernen sie nicht nur die grundlegenden Boxtechniken, sondern stärken gleichzeitig ihr Selbstvertrauen, entwickeln Disziplin und verbessern ihre Ausdauer.
Das Training erfordert sowohl Konzentration als auch Fokus, wodurch Kinder ihre Aufmerksamkeitsspanne erhöhen können. Zudem lernen sie, ihre Emotionen besser zu kontrollieren, was ebenfalls einen positiven Einfluss auf ihre sozialen und emotionalen Fähigkeiten hat (siehe auch therapeutisches Boxen).
Möchtest du mehr erfahren? Dann kontaktiere mich gerne – ich freue mich auf deine Nachricht!